Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari penuaan dini atau keriput. Kerutan atau penuaan dini merupakan momok yang menakutkan bagi semua wanita di seluruh dunia.
Pasalnya, kaum hawa ingin selalu tampil cantik dan awet muda serta bisa menua dengan sangat lambat.
Mereka takut jika mengalami penuaan, kecantikannya akan berkurang.
Apalagi jika sampai timbul kerutan, maka yang mengalaminya akan sangat kehilangan kepercayaan diri.
Untuk itu, harus ada beberapa cara agar terhindar dari kerutan dan penuaan diri.
Simak ulasan lengkapnya dari ayovasindinkeskdi.id di bawah untuk Anda.
Tips menghindari penuaan dini pada kulit wajah
1. Perhatikan makanan
Masalah wajah terlihat tua bukan hanya masalah datang ke dokter dan melakukan perawatan tertentu.
Tapi dari keseharian kita, termasuk tentang makanan.
Makanan yang Anda makan akan mencerminkan seperti apa wajah Anda nantinya.
Jika makanan yang Anda sukai tinggi garam atau junk food, maka wajah Anda akan terlihat lebih cepat tua.
Oleh karena itu, ada baiknya Anda mulai mengganti makanan yang tidak sehat dengan yang lebih sehat.
Anda bisa mengonsumsi sayur, buah, kacang-kacangan dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan kulit Anda.
Buah-buahan yang kaya akan vitamin dan kandungan air juga sangat dianjurkan.
2. Minum air yang cukup
Kebutuhan minum air putih sangat penting untuk kekenyalan kulit Anda.
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari jika ingin terhindar dari penuaan dini atau keriput.
Kulit yang terhidrasi dengan baik secara alami akan mempertahankan kelembapannya.
3. Gunakan tabir surya setiap hari
Tabir surya berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Diketahui bahwa sinar matahari yang bersentuhan langsung dengan kulit menyebabkan banyak masalah, termasuk penuaan dini.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menggunakan tabir surya dan mengoleskannya kembali setiap 2 jam sekali.
Hal ini dilakukan untuk hasil yang maksimal.
4. Gunakan retinol
Mulai usia 20-an, seseorang disarankan untuk menggunakan perawatan kulit berbahan dasar retinol.
Retinol berfungsi untuk peremajaan kulit agar selalu terlihat awet muda.
Mulailah menggunakan retinol secara teratur dan dalam jumlah yang sesuai.
Bagi Anda pemula, ada baiknya mencoba retinol dengan persentase rendah terlebih dahulu.
Jika akhirnya cocok, maka Anda dapat meningkatkan ke persentase yang lebih tinggi.
Mulailah dengan perlahan dan tidak perlu terburu-buru untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan minim resiko.
Pasalnya, jika seseorang tidak cocok menggunakan retinol, wajahnya cenderung berjerawat dan mengalami banyak masalah.
Oleh karena itu, diperlukan kehati-hatian dalam menggunakan retinol pada wajah Anda.
5. Olahraga
Jangan remehkan manfaat olahraga untuk kulit Anda.
Kulit orang yang rutin berolahraga akan terlihat lebih segar dan awet muda dibandingkan yang tidak.
Anda bisa mulai mencoba berolahraga dengan intensitas kecil terlebih dahulu.
Misalnya dua kali seminggu.
Jika sudah merasa nyaman dengan jadwal tersebut, maka saatnya meningkatkan intensitas menjadi lebih sering.
Anda bisa mulai dari olahraga yang paling Anda sukai terlebih dahulu.
Hal ini untuk memancing semangat Anda saat mulai berolahraga.
Namun, semuanya tidak instan.
Dibutuhkan konsistensi agar hasil yang didapat maksimal.
Anda harus melakukannya dengan sabar dan menjalaninya dari hari ke hari hingga mulai terlihat hasilnya.
Anda mungkin tidak mendapatkan hasil dengan cepat, tetapi Anda sudah bergerak ke arah itu. Ini adalah langkah pertama dan awal yang baik untuk wajah Anda.
Cukup sampai disini dulu pembahasannya berita tentang tips menghindari penuaan dini yang sehat dan aman. Terus lakukan cara di atas agar kulit Anda tidak keriput akibat penuaan dini.
Baca juga: