Beberapa dari Anda mungkin suka mandi menggunakan air hangat. Berikut manfaat mandi air hangat bagi tubuh dan kesehatan.
Mandi air panas sudah menjadi hal yang lumrah bagi banyak orang, apalagi saat cuaca sedang dingin.
Mandi air hangat adalah solusi untuk tetap mandi meski cuaca sepertinya mendorong Anda untuk terus berjuang di balik selimut.
Terutama anak-anak dan orang yang sudah lanjut usia.
Umumnya mereka lebih suka mandi menggunakan air hangat daripada air dingin.
Karena kulit mereka tergolong sensitif sehingga kurang bisa beradaptasi dengan air dingin.
Untuk itu, air hangat menjadi alternatif terbaik untuk dicoba.
Biasanya air yang digunakan suam-suam kuku, artinya tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin.
Suhu berada di tengah tetapi cukup untuk pemanasan.
Namun tahukah Anda, jika ternyata mandi menggunakan air hangat memiliki segudang manfaat untuk tubuh dan kesehatan?
Beberapa ulasan berikut ini mungkin akan membuat Anda tidak sabar untuk mandi air hangat di sore atau pagi hari.
Manfaat Mandi Air Hangat Pada Siang dan Malam Hari
- Membuat tidur lebih nyenyak
Sensasi hangat saat mandi dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
Semua persendian Anda akan terasa rileks dan otot yang tegang dapat diatasi melalui mandi air hangat.
Ini adalah kabar baik bagi mereka yang sulit tidur di malam hari.
Penderita insomnia dapat mandi air hangat jika merasa sulit untuk terlelap sehingga cepat mengantuk.
Anda bisa mulai dari sore hari.
Anda bisa bersantai sambil mandi air hangat.
Rasakan setiap tetes air yang mengalir di sekujur tubuh Anda.
Otot Anda akan rileks setelah seharian beraktivitas yang melelahkan dari pagi hingga malam.
Anda membutuhkan relaksasi otot agar lebih tenang dan rileks.
Ini membuat Anda lebih bahagia pada akhirnya karena Anda tidak merasa kaku dan sakit lagi.
Oleh karena itu, ini menjadi solusi saat lelah beraktivitas dari pagi hingga malam.
Siapa sangka, mandi dengan air hangat ternyata mampu mengatasi rasa nyeri pada tubuh.
Anda tidak akan lagi mengalami pegal-pegal di sekujur tubuh saat mandi menggunakan air hangat.
Ini adalah alternatif yang paling cocok ketika Anda merasa seluruh tubuh Anda pegal.
Dalam sekejap bila disiram air hangat, rasa nyeri dan lelah bisa langsung hilang.
Ternyata mandi air hangat juga bisa mengurangi iritasi yang mungkin terjadi pada kulit Anda.
Ini bisa dibilang kabar baik bagi orang-orang dengan kulit gatal dan teriritasi.
Pasalnya, air hangat banyak membantu dalam mengatasi segala peradangan yang terjadi pada kulit manusia.
Jika kulit Anda terasa gatal, maka ada baiknya Anda mencoba saran ini.
Itulah beberapa manfaat mandi menggunakan air hangat.
Baik mandi air hangat maupun air dingin memiliki fungsi, manfaat dan keunggulannya masing-masing.
Anda bisa memilih mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Anda harus bisa menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan diri Anda baik dari air mandi dingin maupun panas.
Keduanya sama-sama baik untuk kesehatan.
Meski ada kondisi tertentu untuk mendorong fungsinya agar lebih optimal dan maksimal.
Sekarang Anda sudah lebih paham akan manfaat air mandi masing-masing.
Namun yang terpenting adalah tetap rutin mandi menggunakan air sesuai dengan kebutuhan masing-masing.
Baca juga: