Beberapa dari Anda mungkin suka mandi dengan air dingin. Simak manfaat mandi air dingin berikut untuk tubuh dan kesehatan.
Mandi merupakan rutinitas sehari-hari yang biasa dilakukan oleh manusia untuk membersihkan tubuh dari kotoran setelah seharian beraktivitas.
Umumnya bagi masyarakat Indonesia, intensitas mandi warga bisa mencapai dua kali sehari.
Hal ini dipengaruhi oleh faktor iklim tropis yang membuat cuaca terasa lebih panas dibandingkan dengan negara-negara yang memiliki empat musim.
Namun, bahkan ada yang mandi tiga kali sehari karena merasa panas dan gerah.
Saat berendam, biasanya ada dua jenis air yang bisa dipilih, yakni mandi air dingin atau mandi air hangat.
Memang persentase orang yang memilih mandi air dingin menjadi lebih dari hangat.
Rasanya badan menjadi lebih segar dan segar saat diguyur air dingin ke seluruh tubuh.
Selain itu, ternyata ada juga beberapa manfaat mandi air dingin bagi yang rutin melakukannya.
Manfaat Mandi Air Dingin
Mandi air dingin ternyata memiliki banyak manfaat untuk kulit tubuh manusia.
Saat menuangkan air dingin, ini bisa membantu mengencangkan kulit dan menjaganya agar tidak mudah kendor dan keriput.
Selain itu, kulit menjadi lebih halus dan pori-pori menjadi lebih kecil.
Akibatnya, tidak ada celah untuk pori-pori masuk ke kulit.
Hal ini tentu akan sangat baik bagi mereka yang ingin tampil awet muda dan selalu prima.
Tak hanya kulit, ternyata rambut juga mendapat manfaat penting dari mandi air dingin.
Rambut Anda akan menjadi lebih halus, tampak bercahaya dan bersinar.
Rambut Anda juga akan menjadi lebih kuat dan tidak rapuh.
Kulit kepala Anda pun cenderung lebih sehat dan dapat bernapas lega.
- Meningkatkan kekebalan
Siapa sangka, rutinitas mandi bisa meningkatkan imunitas seseorang.
Anda bisa rutin mandi menggunakan air dingin agar tidak mudah sakit dan bisa menahan berbagai kemungkinan penyakit yang mungkin datang.
- Meningkatkan sirkulasi darah
Saat disiram air dingin, biasanya Anda akan sedikit kaget dan membuat jantung lebih efisien dalam memompa darah.
Dengan demikian, dapat meningkatkan sirkulasi darah seseorang.
Alhasil, Anda akan berpeluang menurunkan tekanan darah, lalu semua plak di pembuluh darah akan tertiup angin.
Mandi air dingin memiliki pengaruh besar dalam membantu keberhasilan program diet Anda.
Saat sedang diet, jangan pernah ragu untuk mandi air dingin.
Pasalnya, tubuh bekerja ekstra dalam menjaga suhu tubuh saat terpapar air dingin.
Ini adalah kabar baik bagi para wanita yang ingin memiliki tubuh yang ideal.
Saat Anda terkena percikan air dingin, Anda cenderung menjadi lebih rileks.
Anda akan lebih semangat menjalani hari dan pikiran yang ada di kepala Anda akan langsung menjadi lebih ringan.
Hal ini tentu sangat baik untuk mendongkrak produktivitas sehari-hari lebih baik lagi bahkan menghindari stres.
Manfaat lainnya adalah Anda lebih semangat menjalani hari.
Anda tampaknya telah sepenuhnya menyadari mimpi yang dalam dan siap untuk bergerak.
Otak Anda menjadi lebih terjaga dan tidak lagi merasa mengantuk.
Produktivitas Anda di tempat kerja juga akan meningkat.
Itulah beberapa manfaat mandi air dingin yang bisa Anda simak semua manfaatnya.
Baca juga: