Ayovacsindinkeskdi.id – Berikut beberapa penjelasan mengenai rekomendasi makanan berkalori tinggi untuk penambah berat badan.
Mungkin saat ini Anda bingung bagaimana cara menaikkan berat badan.
Rasanya makan apapun masih belum bisa mendongkrak timbangan ke angka yang diinginkan.
Tidak bisa dipungkiri, bagi sebagian besar orang, menambah berat badan bukanlah perkara mudah.
Yang bersangkutan umumnya memiliki metabolisme yang cepat sehingga sangat sulit untuk menahan tubuh.
Padahal, berbagai upaya telah dilakukan, mulai dari makan lebih sering hingga mengonsumsi suplemen.
Namun, semua upaya ini tampaknya masih jauh untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Rasanya soal menaikkan berat badan adalah pekerjaan rumah yang sangat berat untuk dilakukan.
Tapi jangan khawatir ya, karena tidak akan sulit bagi Anda untuk menambah berat badan setelah membaca berita yang akan kami sajikan di bawah ini.
Makanan Tinggi Kalori dan Protein untuk Menambah Berat Badan
Namun jangan menyerah dulu, karena ternyata ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda lebih cepat gemuk.
Pasalnya, pada beberapa makanan berikut ini terdapat kandungan kalori yang tinggi sehingga bisa membuat Anda terlihat kenyang.
Jenis makanan berkalori tinggi untuk penambah berat badan adalah sebagai berikut:
Nasi putih
Siapa sangka, nasi putih merupakan penyumbang kalori yang besar dalam tubuh kita, terutama yang masih panas.
Bayangkan, jika Anda makan nasi putih 3 kali sehari, maka kebutuhan kalori Anda akan tercukupi.
Kandungan kalori di dalamnya sangat tinggi, begitu pula kandungan gulanya.
Dengan bahan-bahan tersebut, akan lebih mudah bagi Anda untuk menambah berat badan.
Selain itu, tentu akan lebih baik jika porsinya ditambah dan dimakan lebih sering.
Alpukat
Meski tergolong buah, ternyata alpukat memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi.
Anda bisa mengonsumsi buah alpukat untuk menambah berat badan sesuai keinginan.
Ada baiknya mengonsumsi buah yang satu ini setiap hari untuk mempercepat pencapaian cita-cita.
Berbagai manfaat lainnya juga akan Anda dapatkan, mengingat buah alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin dan mineral di dalamnya.
Dengan demikian, Anda bisa menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Cokelat
Makanan lain yang juga memiliki kalori tinggi adalah coklat.
Aneka olahan cokelat kini marak beredar di pasaran.
Banyak yang menjual berbagai produk coklat yang enak di mulut dan juga mengandung kalori yang sangat banyak.
Oleh karena itu, ini bisa menjadi alternatif bagi Anda yang ingin menambah berat badan dengan cara yang manis dan enak.
Pasalnya, rasa manis coklat pasti akan membuat Anda ketagihan sehingga tanpa terasa berat badan Anda melonjak.
Meski begitu, tetap harus dibatasi, sehingga jika ingin lebih kenyang malah terjebak dalam masalah obesitas yang sangat merugikan.
Daging
Ternyata daging juga mengandung banyak kalori di dalamnya, dibandingkan dengan jenis tumbuhan.
Terutama daging merah dan daging salmon, memiliki kalori yang cukup tinggi untuk dikonsumsi sehari-hari.
Ini tentu asupan yang sangat baik agar tubuh Anda tidak kurus kering dan hampa.
Anda bisa mulai rutin mengonsumsi makanan berbahan dasar daging tersebut untuk mendapatkan hasil terbaik.
Hanya saja, Anda juga perlu membatasinya dengan baik agar tidak terjerat kolesterol.
Dengan demikian, jagalah konsumsi dalam batas yang tidak berlebihan agar tidak menimbulkan masalah baru.
Itulah tadi beberapa rekomendasi makanan berkalori tinggi untuk Anda yang bisa kami berikan, semoga berat badan Anda bisa bertambah setelah mengonsumsi makanan dari daftar di atas.
Baca juga: