Berikut penjelasan lengkap mengenai cara meredakan nyeri haid dengan cepat, alami dan tanpa obat.
Nyeri haid merupakan momok yang menakutkan bagi semua wanita di dunia ini.
Sangat tidak nyaman dan terasa perut sangat kencang.
Ada nyeri yang sangat nyeri dan ada juga nyeri biasa, itu berbeda pada setiap orang.
Namun pada umumnya saat haid menimbulkan nyeri, berapapun intensitas derajat nyerinya.
Karena itu, banyak yang akhirnya kewalahan saat mendapatkan tamu bulanan.
Banyak yang akhirnya mengganggu semua aktivitas sehari-hari mereka karena hal ini.
Para wanita yang merasa demikian akhirnya memilih berbaring lemas di tempat tidur tanpa melakukan apapun.
Hal ini biasanya dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit seperti ditusuk di perut.
Cara Meredakan Nyeri Haid Secara Cepat, Alami dan Tanpa Obat
Lalu timbul pertanyaan, apakah sakit ini bisa hilang dengan cara yang mudah dilakukan?
Memang saat ini sudah banyak produk yang berfungsi untuk meredakan nyeri haid di pasaran.
Hanya saja produk seperti itu sudah tidak alami lagi karena sudah melalui proses produksi yang demikian.
Oleh karena itu, perlu dicari cara yang lebih alami dan aman untuk melakukannya.
Ini semua demi kesehatan dan juga meminimalkan ketergantungan pada produk tertentu.
Cara meredakan nyeri haid dengan cepat, alami dan tanpa obat adalah sebagai berikut:
Kompres Air Hangat
Anda bisa melakukan cara ini untuk menghilangkan rasa sakit yang luar biasa.
Caranya sangat mudah.
Anda hanya perlu mencari botol, lalu mengisinya dengan air hangat hingga penuh.
Jika demikian, maka bisa ditempelkan pada bagian perut yang sakit.
Namun jika masih terlalu panas untuk dilakukan, maka bisa ditutup dengan kain, lalu ditaruh kembali di atas perut.
Tunggu saja beberapa saat.
Nantinya, rasa sakit yang sebelumnya sangat parah bisa hilang dengan sendirinya.
Anda juga bisa mendapatkan perasaan nyaman kembali seperti semula.
Minum Air Hangat
Jika sebelumnya dilakukan dari luar, maka Anda juga bisa mengatasinya dengan cara yang dilakukan dari dalam.
Caranya sederhana, Anda cukup minum air hangat secukupnya untuk meredakan nyeri haid.
Nanti perut Anda akan membaik kembali dan tidak lagi terasa sakit.
Namun, bagi sebagian orang, cara ini masih dianggap kurang efektif.
Berbaring
Cara selanjutnya yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri haid terkadang dengan berbaring.
Anda bisa berbaring selama beberapa saat agar perut kembali nyaman.
Lakukan saja selama beberapa menit, biasanya akan lebih cepat sembuh daripada berdiri atau duduk.
Namun, sebagian orang juga menganggap cara ini kurang efektif, terutama bagi mereka yang merasakan sakit yang luar biasa.
Hindari Makanan dan Minuman Tertentu
Anda juga bisa meredakan nyeri haid dengan menjaga asupan tubuh.
Anda harus terlebih dahulu menghindari makan makanan pedas dan berminyak.
Selain itu, Anda juga perlu menghindari minuman seperti soda dan kopi.
Makanan ini harus dibatasi dulu, minimal sampai haid alias haid bisa selesai.
Itulah beberapa cara meredakan nyeri haid yang bisa Anda lakukan di rumah.
Caranya ternyata simpel dan mudah bukan?
Baca juga: