Berita Gencil – Secara mental, Ya. Setiap orang pasti akan menjaga kesehatan mentalnya karena itu penting untuk kelangsungan hidup.
Jika Anda termasuk orang yang sedang menjaga kesehatan mental, sebisa mungkin hindari 4 kebiasaan buruk ini.
- Berhenti mengejar kesempurnaan atau perfeksionis
Semua orang ingin tampil sempurna dalam aktivitas sehari-harinya, dan itu adalah hal yang baik. Tapi kita juga harus tahu batasannya. Jika tidak, sifat terlalu mengejar kesempurnaan bisa membuat kondisi mental semakin buruk dan karenanya harus dihindari.
Menurut pandangan para psikolog, perfeksionisme terbagi menjadi positif dan negatif.
Perfeksionis yang positif dapat membuat kita mampu menetapkan tujuan yang realistis, melihat kesalahan sebagai peluang untuk berkembang, dan lebih menikmati prosesnya.
Namun, sisi negatif perfeksionisme dapat membuat kita menetapkan tujuan yang tidak dapat dicapai sehingga menimbulkan perasaan selalu tidak puas dengan hasil, tidak dapat melupakan kesalahan dan menganggap kegagalan adalah dosa.
- Terlalu sering main media sosial
Media sosial adalah hiburan di waktu luang dan tempat untuk mendapatkan ide-ide baru, begitu juga sebaliknya.
Sebaiknya hindari terlalu sering bermain media sosial karena bisa menimbulkan hal-hal negatif yang bisa merusak mental Beauties, apalagi saat sedang tidak enak badan.
Media sosial bisa menimbulkan kecemburuan di hati.
- Merasa bersalah atas kejadian di masa lalu
Tidak bisa melupakan kesalahan dan berdamai dengan masa lalu merupakan kebiasaan buruk yang harus dihindari demi kesehatan mental.
Fokus saja untuk menjalani kehidupan yang lebih baik dan lupakan kesalahan yang telah terjadi.
- Ekspektasi terlalu tinggi
Tanpa disadari, terkadang diri ini sering memaksakan diri serba bisa dan memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi hingga stres.
Menempatkan ekspektasi tentu saja boleh, demi mencapai kesuksesan yang diinginkan. Namun, kita juga perlu mengetahui batasan-batasan yang ada. Meski ada pepatah mengatakan “tidak ada yang mustahil di dunia ini”, perlu juga diingat bahwa terkadang hidup tidak selalu berjalan sesuai keinginan si Cantik.
