Berita Gencil – Terkadang pekerjaan bisa sangat membosankan, terkadang di sela-sela saat kita bekerja kita sering mengalami bad mood.
Saat di kantor terkadang banyak gangguan dari berbagai hal. Baik dari pekerjaan mendadak, Pengelola yang tiba-tiba marah, hingga rekan kerja yang mengganggu.
Hal-hal ini sering membuat Anda suasana hati buruk selama di kantor. Mood tentu mempengaruhi produktivitas kerja Anda hari itu.
Kemampuan menghadapi emosi juga penting dalam dunia kerja. salah langkah, suasana hati buruk apa yang Anda alami justru membuat Anda kehilangan arah. Berikut beberapa cara untuk mengatasinya suasana hati buruk saat bekerja di kantor.
Cobalah Momen Hening
Ada pepatah diam adalah emas. Ini mungkin sangat tepat saat Anda sedang mood suasana hati buruk. Mengucapkan kalimat atau mengobrol dengan rekan kerja sering kali membuat Anda emosi. Cukup diam beberapa saat untuk mengendalikan amarah Anda.
Ketika Anda merasa lebih baik, Anda dapat mulai berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda.
Berhenti sejenak dan cari aktivitas lain untuk sementara waktu
Mencari aktivitas selain bekerja juga bisa Anda lakukan saat mood sedang baik suasana hati buruk. Anda bisa keluar sebentar untuk berjalan ke koridor kantor atau sekedar melihat pemandangan di jendela, menonton siaran televisi atau menonton video musik di YouTube.
Kegiatan ini juga dinilai efektif karena perhatian Anda akan teralihkan oleh apa yang Anda lihat saat itu.
Pergilah ke tempat sepi untuk sementara waktu
Jika Anda tidak dapat mengendalikan emosi Anda, apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya? suasana hati buruk saat bekerja adalah mencari tempat yang sepi di kantor. Di sana Anda bisa mencari hal-hal yang membuat Anda melupakan bad mood Anda.
Misalnya, atap kantor, kedai kopi terdekat, atau sekedar tempat bersantai di kantor. Cobalah untuk menghindari orang secara berurutan TIDAK banyak hal yang kamu katakan Ya, Bela.
